Importância da reeducação alimentar

As maiores partes das pessoas estão em busca do corpo perfeito. Para alcançar os objetivos algumas delas acabam  aderindo á dietas malucas sem atingir bons resultados. É ai que entra a reeducação alimentar. A própria palavra já diz, reeducar, sim! Reeducar o organismo com nutrientes necessários para o corpo. O primeiro passo é procurar um profissional da área. Eu conversei com a nutricionista Tatiane Figueiredo sobre os hábitos saldáveis. Segundo ela, a reeducação proporciona benefícios para o corpo e  para a saúde. É uma forma de se alimentar bem e ter ótimos resultados. A primeira dica é ingerir pelo menos dois litros de agua por dia para manter o corpo hidratado. A segunda é optar por legumes e frutas, mas claro na quantidade certa. Por isso é necessário de um acompanhamento nutricional. A terceira dica é não fazer dietas malucas e nem ficar muitas horas sem se alimentar, pois o metabolismo pode ficar lento, dificultando a queima de calorias. É necessário comer a quantidade certa de carboidratos e proteínas, pois o excesso pode prejudicar o corpo humano. Uma dica que não pode faltar é , evite: refrigerantes, enlatados, frituras e alimentos processados. E o mais importante, tenha disciplina e forca de vontade para alcançar seus objetivos.


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